• Aerobic
    Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Zu motivierender Musik werden Kondition und Koordination trainiert. Es können Choreografien einstudiert werden.
  • Bauch, Bein, Po
    Bauch, Beine, Po ist ein Kräftigungstraining, damit Problemzonen nicht länger solche bleiben! Es werden die Muskeln der betreffenden Körperstellen im Stehen und Liegen zu toller Musik trainiert.
    Dieses Training kann auch in einer Einzelstunde durchgeführt werden.
  • Beckenbodentraining
    Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus 3 übereinander liegenden Muskelschichten, und befindet sich in unserer Körpermitte. Sie ist die Basis unseres […weiterlesen]
  • Kinderturnen
    Musik und Bewegung – Die ideale Kombination für Kinder, um sich spielerisch zu bewegen. Gemeinsam werden Bewegungslandschaften aufgebaut, in denen […weiterlesen]
  • Step-Aerobic
    Diese Stunde gestaltet sich wie eine Aerobic-Stunde – der einzige Unterschied ist, dass die Schrittfolgen auf und um ein Step-Gerät stattfinden. So kann das Herz-Kreislauftraining intensiviert werden.
  • Wirbelsäulengymnastik
    Immer mehr Menschen klagen über Rückenprobleme – 80% der Bevölkerung hat schon einmal mit Rückenschmerzen Bekanntschaft gemacht. Um diesen Schmerzen entgegen wirken zu können […weiterlesen]

Bei allen Bewegungsangeboten in der Gruppe – komme ich ab einer Anzahl von 10 Personen zu Ihnen in den Gemeinde- oder Turnsaal.
Der Preis ist von der Gruppengröße und der Entfernung abhängig (wird dann im Vorfeld ausgemacht).


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